В професионален или личен план всеки от нас е изпадал в ситуации на затруднение, стрес, бърнаут, липса на мотивация, чувство за безизходица или желание за промяна.
В такива моменти винаги сме се чудили как да се справим? Някои от нас наблягат на физическата активност, други се отдават на пълна почивка, трети намират друга стратегия, която да им помогне за преодоляване на създалото се усещане на дискомфорт. Дали фактът, че като народ сме по-емоционални, екстровертни и топли хора, или можем да посочим други причини,но в България успяваме да се справим с трудностите сравнително лесно с помощта на семейството и на приятелите. Въпреки това има ситуации, в които вътрешното чувство за неудовлетвореност не ни напуска и повишава нашите нива на стрес, а те имат различни измерители.
Как да се справим с това и как да изберем правилния за нас инструмент? Дали да се доверим на психолог, или пък да се обърнем към сертифициран коуч зависи от въпросите, които стоят за решаване пред нас, от нашата нагласа и от очакваните резултати.
Нека разгледаме ролята на психолога и коуча!
Психологията е наука, изучаваща човешкото поведение, мислене и емоции, базирайки се на минали и на текущи обстоятелства. Тя използва различни техники и методи, включително терапия, за да помогне на клиента да разбере психичните си проблеми и да се справи с тях.
Психолозите анализират първоизточниците на проблемите, като се основават на миналото на човек, на унаследени проблеми от поколения назад и други факти, свързани с миналото и настоящото на човек. Изграждат профили, стереотипи и рамки, по които да се водят, анализирайки своите клиенти. Психолозите са обучени да диагностицират и лекуват психични разстройства и проблеми, но този процес е много по-дълъг, защото целта е да се решат дълбоко вкоренените проблеми и психични затруднения.
Ако обаче вие сте човек, който цени индивидуализма, не обича да бъде поставян в рамки, има желание за промяна и не иска да гледа назад, а иска да развие своя потенциал в бъдещето, то тогава КОУЧИНГЪТ е подходът, който ще ви помогне да постигнете своите цели.
Коучингът се фокусира върху бъдещето и върху това как да се постигнат желаните позитивни резултати. Той е приложим във всяка област от нашия живот. Това, което е присъщо за този подход, е вярата, че човек разполага с нужните инструменти, за да постигне своите цели.
Коучът работи с клиента, за да го насърчи, мотивира и подкрепи в процеса на постигане им. Той използва въпроси и техники, насърчавайки го да разглежда ситуацията си от различни ъгли и да намери собствени решения за предизвикателствата, които стоят пред него. Ролята на коуча е да подпомага своя клиент по пътя на постигането на целите си, без да предоставя конкретни съвети или да дава оценки.
В коучинга има препоръчителни периоди и интервали за работа, но клиентът е този, който определя динамиката. Целта е да се създаде една приятна, подкрепяща и спокойна среда, изпълнена с доверие. Периодът за постигане на резултати е по-кратък, но процесът продължава дългосрочно, тъй като тренира мозъка ни.
Коучингът е процес и промяната е видима!